...
Napisał(a)
a czym sie rozni lipo od tłuszczu w sensie wizualnym itp lub w dotyku
...
Napisał(a)
lipo to tluszcz pod i w okolicach sutkow
...
Napisał(a)
ale mi chodzi w sensie spalic go całkowicie
to co lepiej robić aby to spalić przejśc na redukcje i aeroby czy jak
to co lepiej robić aby to spalić przejśc na redukcje i aeroby czy jak
...
Napisał(a)
ja zalecam trening silowy z umiarkowanym aero docelowo zeby to przechodzilo w fbw z naciskiem na klate + hiit
ps z areo na hiit jakies 6 msc
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-06-28 13:59:49
ps z areo na hiit jakies 6 msc
Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-06-28 13:59:49
...
Napisał(a)
aero docelowo --
fbw z naciskiem na klatke ---
a bys mogł po czesci powiedziec mniej wiecej o co chodzi lub dac jakies linki bo wtym to tak nie zabardzo
aeroby to wiem co to jest mniej wiecej ale jak to robić do celoweo to juz nie nie wiem mniej wiecej
wiec jak bys mógł to wyjasnij z góry dzieki
fbw z naciskiem na klatke ---
a bys mogł po czesci powiedziec mniej wiecej o co chodzi lub dac jakies linki bo wtym to tak nie zabardzo
aeroby to wiem co to jest mniej wiecej ale jak to robić do celoweo to juz nie nie wiem mniej wiecej
wiec jak bys mógł to wyjasnij z góry dzieki
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Na 100% to tłuszcz, musisz zmniejszyć poziom zatłuszczenia organizmu...
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
qazar
skad wiesz ze to na 100 % jest tłuszcz
wiec jak jest to tłuszcz to co radzisz
hiit -- a jak teraz chce zrobić cos takiego aby cwiczyc tylko na drazku i pompkami i brzuszki robic (chce tak cwiczyc poniewaz teraz miałem 4 tygodnie na siłe trche mało, ale własnie chce tak pojechac przez dwa tygodnie takim czymś, nie chce tym nić osiagnąć tylko po prostu coraz cieplej a coraz mniej chce sie cwiczyc na siłowni a takie pomnki mozna nawet wieczorem zrobić, siłke mam swoja ale mozna by powiedzięc ze u roadziny atak w nocy sie kecić i hałasować to nie wypada) wiec jak bym chciał robic ten hitt to ile tak razy w tygodniu, zaznaczam ze najwazniejszym celem jest pozbycie sie tego tłuszczu na klacie
Czy ktos cos doradzi
Zmieniony przez - torun w dniu 2009-07-01 22:11:45
skad wiesz ze to na 100 % jest tłuszcz
wiec jak jest to tłuszcz to co radzisz
hiit -- a jak teraz chce zrobić cos takiego aby cwiczyc tylko na drazku i pompkami i brzuszki robic (chce tak cwiczyc poniewaz teraz miałem 4 tygodnie na siłe trche mało, ale własnie chce tak pojechac przez dwa tygodnie takim czymś, nie chce tym nić osiagnąć tylko po prostu coraz cieplej a coraz mniej chce sie cwiczyc na siłowni a takie pomnki mozna nawet wieczorem zrobić, siłke mam swoja ale mozna by powiedzięc ze u roadziny atak w nocy sie kecić i hałasować to nie wypada) wiec jak bym chciał robic ten hitt to ile tak razy w tygodniu, zaznaczam ze najwazniejszym celem jest pozbycie sie tego tłuszczu na klacie
Czy ktos cos doradzi
Zmieniony przez - torun w dniu 2009-07-01 22:11:45
Polecane artykuły