Silownia, a masa w ieku dojrzewania.

Witam, mam 16 lat 188 wzrostu ważę 76kg ćwiczę na siłowni od 7 miesięcy i mam pytanie. Otóż czy ćwiczenie na siłowni wpływa jakoś na przybieranie masy podczas dojrzewania. Podczas dojrzewanie w jednej fazie rośniemy (jak sadze ta fazę mam za sobą, wiem ze rośnie się do 21 roku życia, ale najgwałtowniejszy rozwój wzrostu mam za sobą), a w drugiej nabieramy masy mięśniowej, szerzejemy ;p . I tu właśnie nasuwa się pytanie. Czy podczas tej drugiej fazy, gdy będziemy ćwiczyć, to te nabieranie masy nie zostanie jakoś zahamowane, mniej efektowne? I czy ktoś może wie w jakich granicach czasowych trwa ta druga faza, proszę o poważne odpowiedzi, z góry dziękuje.

myślisz że jak nie będziesz ćwiczył to samo urośnie? Gdyby tak było każdy na ulicy by miał w łapce 40+. Według mnie ta druga faza nie ma nic do rzeczy

Takie jest moje zdanie

Pozdrawiam

Przeciez w wieku dojrzewania przyrost masy miesniowej jest samoistny, bez ćwiczenia. Poczytaj, o tym.

tak nabierasz masy w wieku dojrzewania to prawda, ale jedynie takiej która umożliwi Ci wykonywanie codziennych czynności, a trening siłowy powinno się rozpoczynać dopiero po 16 roku życia kiedy to tak naprawde hamuje wzrost kości a rozpoczyna się wzrost masy mięśni, i jeżeli w tym wieku rozpoczniesz ćwiczenia to jest to najlepszy moment.

Dobra troche mi pomogles, ale jest jeszcze drugie pytanie, a mianowicie: Kupilem Kreatyne, mam troche stazu i czytalem duzo artykułów, że można brac po takim stazu jaki mam. I tu czy ta kreatyna nie bedzie oddzialywala negatywnie na te przybieranie masy?

niebędzie negatywnie.Jestem w tym samym wieku co ty i brałem kreatyne.

Myślę, że micha Ci wystarczy jak na razie dorobisz trochę miecha, jak będzie zastuj sięgnij po kreatynę.

Jak ćwiczysz sumiennie z dietą to może być.
No chyba, że masz jakiegoś mocnego stacka.
Albo mi się zdaje albo kreatyne bierze się po to aby urosnąć.

Okres dojrzewania to bardzo dobry czas na pakowanie gdyz wtedy zdecydowanie szybciej przybrac na dobrej jakosci umiesnienia

Dobra dzieki wam, rozwialiscie wszystkie moje watpliwosci. Dla wszystkich sogi!!!








Zmieniony przez - Darhinnox w dniu 2009-07-04 13:51:08