tyraz tak
producent poleca
Spożywać 2 razy dziennie między posiłkami i
przed treningiem.
ale cykl moze sie wtedy stac bardzo drogi
jego dlugosc sam okreslac patrzac na CELE i UKLAD TRENINGU
i nie kazdego bedzie stac na pelne dawkowanie
stad dawno temu podstawilem w dni bez treningu jak i po treningu kreatyne mono - najtansza forme
czy wykorzystasz mono, czy KA czy jablczan, czy MagnaPower to Twoj wybor :D
wiemy ze Magna Power ma lepsze dzialanie niz mono
reszta to kwestia indywidualna :D
wybierz to z czym dobrze dotad wspolgral Twoj organizm
ukladanie suplementacji w takich detalach w realnym zyciu moze minac sie z celem
zawalic bowiem mozesz milion wazniejszych rzeczy w cyklu przy ktorych wybor formy kreatyny jest delikatnie mowiac wtorny :D
mam nadzieje ze teraz jasniej napisalem :D