Trening MMA dla początkującego POMOC

Witam. Chciał bym zacząć ćwiczyć MMA ale nie wiem za co się zabrać Chodzę na siłownie od 1,5 roku ważę 60kg mam 16 lat nie wiem czy to ważne ale moje rekordy to 110kg na klatę 90kg przysiad 160kg martwy dotąd nie brałem żadnych odżywek, czysta dieta ryż itp. No więc jakie odżywki mam brać jak ćwiczyć. Z góry dziękuje

Za co sie zabrac? Zapisz sie do klubu... proste :)

No tak ale chce być chociaż trochę przygotowany

bez przesady, idz do klubu

110kg na klate przy 60 wagi. Kozak! Tez tak chce ;P

zapisz się do klubu ale najlepiej kiedy mają nabór np. we wrześniu ale to zależy od klubu...

No zapisuje się ale dopiero we wrześniu. Ale dzięki za pomoc

polecam rozciąganie, bardzo przydaje się w parterze no i kondycja ogólna. Ja bym nie czekał do września tylko zapisał się jak najszybciej. Możesz też oglądać filmiki szkoleniowe, z nich się walczyć nie nauczysz, ale zawsze będzie łatwiej. Polecam submission101, na youtube albo ich stronie.

Dzięki za pomoc jakoś to będzie