Szacuny
4
Napisanych postów
114
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3367
A może zaczniesz sobie radzić sam?
W spisie treści tego działu masz sporo informacji.
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.htmlTrening FBW albo ACT, jak dla ciebie.
Lecz czytając ten temat, na twoim miejscu czytałbym tematy o odżywianiu jak przytyć, bo naprawdę krucho wyglądasz.
Zmieniony przez - mateisc0 w dniu 2009-06-22 12:33:13
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
boogy007 nie nabijaj sie
chlopcze wez sie za miche jedz duzo poczytaj dzial odzywianie. na suplementy przyjdzie czas jak juz pocwiczysz z rok. witaminy nie zaszkodza.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Szacuny
2
Napisanych postów
67
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
642
przeczytaj od poczatku wszysktie tematy podwieszone, wszysktiego sie tam dowiesz. artykuły są długioe ale wyprzedza wszysktie twoje kolejhne pytania, wuiec czytaj , badz wytrwaly =)
"... W siłowni możesz wypracować sobie mięśnie klatki lub mięśnie ud. Nie możesz jednak wzmocnić swoich jaj, albo się z nimi urodziłeś, albo nie ...
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
to sie zmus do tego jedzenia bez jedzenia(diety) nie bedzie masy zadne odrzywki Ci nic nie dadza zreszta i tak za wczesnie na to. Najpierw popracuj nad soba i jedz bo w anemie jeszcze popadniesz
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Szacuny
2
Napisanych postów
67
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
642
wchodzisz w"trening dla poczatkujacych" i czytaj "pierwsza wizyta jasia na forum" (podiweszone to te u góry , które są zawsze,) itp stamtad zostaniesz przekierowany do odpowiedznich artykułow i wszysktiego sie dowiesz.
"... W siłowni możesz wypracować sobie mięśnie klatki lub mięśnie ud. Nie możesz jednak wzmocnić swoich jaj, albo się z nimi urodziłeś, albo nie ...