Problem chyba psychiczny.

Ale dlaczego aż 2 tygodnie? Kurcze, to dlugo biorąc pod uwagę to, że wakacje z pasem :( ach ten sezon mozesz tydzien ale nie gwarantuje Ci ze zmecznie nie wroci.(szybko nie wroci)

miałem miesiąc przerwy i jak wszedłem na siłkę to napie.rdalałem jak zahipnotyzowany ...przerwa dobra rzecz...chociaż miesiąc to wielka przesada

Kuro

dlaczego nie masz moderatora ?

"Gdzieś na forum przeczytałem że przerwa w treningach (regeneracja) jest lepsza od przetrenowania"

Wiadomo,ja czytałem że powinno się robić przerwy tygodniowe co np. miesiąc ćwiczeń na siłowni żeby dać organizmowi czas na regeneracje i naprawienie uszkodzeń po ciężkim i długotrwałym wysiłku fizycznym

Byłem modem. Ale teraz nie mam czasu.

Sen to podstawa. Najtańszy suplement. Wielu szuka w tabletkach, w proszkach, w kombinowanych treningach... A natury nie oszukasz.

Potem micha. Zjesz? Rośniesz.

A jeśli doda się stres to nie mam pytań.

podobnie miałem wyśpij się porządnie nie stresuj się tak i będzie lepiej

po Co zakładać takie gówniane tematy. Blokada psychiczna japier.... ;/ Siłownia nie dla leszczy.Tez mam takie coś ze pójdę na siłkę i nie chce mi się ćwiczyć ale g**** to innych interesuje biorę żelastwo do reki i już jest lepiej chęci wracają

witam

Jeśli ćwiczysz sam poszukaj sobie partnera do treningu odrazu nabierzesz chęci do ćwiczeń

pozdrawiam

Ja miałem też taki problem ale zacząłem treningi z kolegą i jest o wiele lepiej.