Alainaa/ blog/ redukcja/fotki s.20

Ładnie waga leci
Obwody też tak szybko w dół ?

wrzucaj jakieś wypiski treningowe ;) będę zaglądał.

Zmieniony przez - Jovo. w dniu 2009-06-11 12:32:50

i tak się zastanawiam jak Ty to robisz że chudniesz 0,5kg dziennie...

alainaa,
przeczytalam caly blog, brawo, swietnie Ci idzie, bede trzymac kciuki, naprawde widac ze konsekwentnie dazysz do celu, moze mi sie udzieli ta konsekwencja w odchudzaniu...
pozdrawiam

a i tez waze sie codziennie, ale porownuje tylko wyniki z jednego dnia w tygodniu, to chyba dziala na umysl motywujaco.

vena84: jestem zalatana, poza tym ten dziennik prowadzę bardziej po to żeby wszystko mieć w jednym miejscu. Ogólnie osiągi mnie nie obchodzą za bardzo na treningach, obchodzi mnie efekt w postaci zrzucania zbędnych kg.
Jovo.: Mierzyłam się jakoś w kwietniu i od tamtej pory nie ale postaram się zrobić pomiary jakoś niedługo.
_kavva_: to na wadze łazienkowej więc traktuję to z przymrużeniem oka. Średnia tygodniowa nie wychodzi 7xpół kg 
Xxmotylxx: dziękuję za miłe słowa, wymaga to trochę silnej woli, której nigdy nie miałam ale jakoś powoli leci 



Wracam po przerwie [dwudniowej treningowej i kilkudniowej w zapisywaniu .

15czerwca 2009r
waga: 79,4kg


siłowy [plecy, klatka, barki]

aeroby po(45min):

20min step, 5min bieznia, 10min rower, 10min step


16czerwca 2009r.
waga: 78,9kg


siłowy[nogi, bic, tric]
aeroby: 45min

17 czerwca 2009r.

waga: 78,7kg



Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-06-17 10:58:11

28 czerwca 2009r.

waga: 77,3kg


bic, tric, łydka

o kurcze,jaka ladna waga widzisz po sobie kolejne spadki? :)

spadają mi spodnie z tyłka

oo no to fajnie hehe

Alainaa a ile kcal wcinasz ?

_kavva_ : nie licze kcal, duzo cwicze nadal, jem normalnie bez smieciowego zarcia.