abs2 cwiczenia na drazku

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1315

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rashido

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 770

Czy może ktoś mi zaprezentować jak wykonuje się przyciąganie nóg na drążku ?

Nie wiem czy mam tak słabe ręce czy to źle robię ...
a ręce powinny być ugięte czy proste ? może są jakieś filmiki z góry big THX !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kacper147

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 391 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16616

wykonujesz normalny zwis. ręce mają być proste! i podciągasz kolana do kl. piersiowej :)

zdr.

Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "

...

rashido

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 770

na fotka pokazanych w artykule to chłop jakoś dziwnie się cały zgina xd to się wystraszyłem

...

kliker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 307

Nie wiem jak długo mógłbyś/mogłabyś się utrzymać na drążku ze zgiętymi rękami :)

A ja używam pseudonimu, bo chcę być jak Bono i Sting...

...

Adas007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15470

na fotka pokazanych w artykule to chłop jakoś dziwnie się cały zgina xd to się wystraszyłem

Tak, wygina się, ale nie ma to związku z uginaniem rąk, ale z tym, że tułów w tym ćwiczeniu powinien przyjąć pozycję tzw. kołyski czyli jak na rysunku artykule choć na początku jest to bardzo trudne.

...