Małe pytanko

Witam mam małe pytanko, na temat treningu na siłę. Czy można by było zrobić trening siłowy wszystkich grup mięśni jednego dnia ?? Np. tak by to wyglądało :

1. Wyciskanie na ławce poziomej 5x5
2. Wyciskanie na ławce skośnej 3x10
3. Rozpiętki na maszynie 3x10
4. Martwy ciąg 5x5
6. Przyciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia 3x10
7. Przenoszenie za głowę 3x10
8. Przysiad ze sztangą 5x5
9. Prostowanie nóg na maszynie 3x10
10. Uginanie nóg na maszynie 3x10
11. Wspięcia na palce z obciążeniem 3x10
12. Wyciskanie hantli siedząc 3x10
13. Unoszenie ramion do boku stojąc 3x10
14. Odwrotne rozpiętki 3x10
15. Unoszenie ramion do przodu 3x10
16. Francuskie uginanie ze sztangą stojąc 3x10
17. Uginanie ze sztangą stojąc 3x10
18. Prostowanie ramion w opadzie tułowia 3x10
19. Uginanie młotkowe 3x10

Proszę o odpowiedź :)

jak nie masz karnetu do 15:00 to pewnie.

nie mam żadnego karnetuwiedz co sądzicie o tym treningu ??

10 powtórzeń na siłe? na siłe to 1-6 powtórzeń

Masz na myśli ten trening w psychice tylko, że myślisz o tym, że serie robisz i są efekty? Jeśli tak, to śmiało możesz dołożyć serii!

tak wiem
a patrz na ćw. nr. 1,4,8 to są ćwiczenia na siłę :) 5x5 reszta to ćwiczenia pomocnicze

uważam, iż zbyt mało serii na biceps, ale ogólnie dobry plan

no ale mi wystarczy

nie ma innej rady- edukacja; https://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html

no spoko ale ja się pytam co myślicie o tym