Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1039
Gain Fast Ultimate SUPREME Whey Protein
Porcja 115g Porcja 30g
Węglowodany 85,5 g Węglowodany 85,5 g
Białko: 17,5 g Białko: 17,5 g
Tłuszcz: 1,5 g Tłuszcz: 1,5 g
wychodzi 20 porcji wychodzi 74 porcji
Co jest lepsze do diety na mase taki gainerek i białeczko. Cel masa mięśniowa, brałbym to po treningu.
Szacuny
8
Napisanych postów
680
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10203
po treningu przy diecie na mase - gainer.
W świetle badań przyjęcie węglowodanów i białka po treningu zaowocuje większą syntezą białka, niż przyjęcie samego białka lub samych węglowodanów.
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
wybierz to, czego ci brakuje w diecie.
jeśli jej nie masz to dział 'odżywianie'.
potem, gdy bedziesz miał diete, i beda w niej braki to wybierasz sobie właśnie wg braków białko lub gainer.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...