czy przybędzie mi troche masy?

Witam!
mam 17 lat, 176cm wzrostu i waże 65kg. Zaczynam trenować ciężarkiem własnej roboty 10kg. Wiem, że najważniejsza jest dieta i mam pytanie czy jak codziennie będę pić 2 litry maślanki mrągowskiej to szybciej przytyje???

Mój ojciec też podobnie miał. Z tym że te 130 kg Twojego wuja to pewnie nie jest mięcho a tłuszcz pomieszany z mięśniem piwnym . Pozatym w średnim wieku przeciętny człowiek prawie się nie porusza i posiada najlepszego gainera czyt. Żone

Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2009-06-01 18:06:16

prowokacja?

za dużo reklam 'pij mleko będziesz wielki'

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 2

tak maślanka wchodzi lepiej niż koks pij a będziesz na prawdę wielki. Powiem tak zacznij od przeczytania postów podwieszonych.

maślanka ma dużo kalorii,ale po jednym produkcie masy nie można nabrać:P
ułóż dietę to wtedy pogadamy:)
pozdro

<lol> maślanka pomaga w redukcji w jakimś stopniu , a masy to ty na niej nie zrobisz

w mrągowskiej tej którą ja pilem (straciatella) wiecej cukru niz tego do picia

@edit no przeicez zartuje, masa poleci jak szalona

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-30 18:59:03

dobra, a więc moja dieta wygląda następująco:
1 posiłek: 6:00-9:00
- 200ml maślanki
- kanapka z tuńczykiem i serem

2 posiłek:11:00-13:00
-jajecznica z 4 jaj
- 200ml maślanki

3 posiłek: 15:00-16:00
-200ml maślanki
- obiadek(ziemniaczki + jakieś mięsko)

4 posiłek: 18:00-20:00
-200ml maślanki
-200g makaronu
-100g ryżu

5 posiłek: 22:00-23:00
-200ml maślanki
-2 kanapki z tuńczykiem, serem i ogórkiem

i co myślicie o takiej diecie?
dodam, że mam bardzo wysoką przemianę materii. maślanka pozwala lepiej trawić więc niewiem czy mam pić maślanke czy mleko?

Zmieniony przez - skuki w dniu 2009-05-31 13:55:06

jak to jakaś smakowa to wy*****l ją

od czterech dni się tak obiadam i przytyłem 2kg. I jak to dobry wynik? HEH