"ale to tylko motywuje mnie do cięższych treningów "
...
Napisał(a)
dzieki , wiedzialem że można na Was liczyc
"ale to tylko motywuje mnie do cięższych treningów "
"ale to tylko motywuje mnie do cięższych treningów "
...
Napisał(a)
przecież trenuje :( Ty byś ****a zaczął a nie o******lasz sie ;x
...
Napisał(a)
Ano ja się opjerdalam,a co Ale za to Ty powinieneś trenować za nas dwóch. Jak ty się opjerdalałeś to ja tyrałem jak dziki osioł
...
Napisał(a)
helssing Ty to w ogolę sie o******lasz , że szkoda gadac
A ja jeszcze będe duży i silny
A ja jeszcze będe duży i silny
...
Napisał(a)
Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-05-30 21:38:00
Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-05-30 21:42:18
Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-05-30 21:42:18
...
Napisał(a)
A ja jeszcze będe duży i silny - to nam to poka
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Klatka:
- Wyciskanie sztangi plasko 10x82,5 8x92,5 8x92,5 5x102,5kg ( +2,5kg )
- Wyciskanie sztangi na lawce skośnej 4s x10 70kg
- Rozpietki na lawce 3x 10p x15kg
Triceps:
- Francuzkie 10x27,5 8x32,5 6x37,5 6x42,5 ( + 5kg )
- Wyciag 3s 8x30kg
- Uginanie/prostowanie w podporze 3s 10p 10kg
Wyciskanie idzie co raz lepiej =)
Francuz mega dobrze , chyba jeszcze nigdy takim nie wyciskałem =) ( inna sprawa że to jest mało )
Wuchta : Pokaże , pokaże A Ty 3maj sie Bracie :)
Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-06-02 18:56:24
- Wyciskanie sztangi plasko 10x82,5 8x92,5 8x92,5 5x102,5kg ( +2,5kg )
- Wyciskanie sztangi na lawce skośnej 4s x10 70kg
- Rozpietki na lawce 3x 10p x15kg
Triceps:
- Francuzkie 10x27,5 8x32,5 6x37,5 6x42,5 ( + 5kg )
- Wyciag 3s 8x30kg
- Uginanie/prostowanie w podporze 3s 10p 10kg
Wyciskanie idzie co raz lepiej =)
Francuz mega dobrze , chyba jeszcze nigdy takim nie wyciskałem =) ( inna sprawa że to jest mało )
Wuchta : Pokaże , pokaże A Ty 3maj sie Bracie :)
Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-06-02 18:56:24
Poprzedni temat
Plan do sprawdzenia
Następny temat
Pytanie o "21" na bic
Polecane artykuły