Ile przyjmowac bialka, wegli, tluszczy na kg masy ciala ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 82959

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351513

Więcej opinii?
myślisz, że będą inne?
i którą wtedy wybierzesz?

j/ Wylliam.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

<yes>
<yess>
<yessss>
!!

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Myslisz ze tego nie zrobilem ? lol
Mi chodzi o to ile brac bialka, tluszczy i wegli przed redukcji a ile przy masie :D

...

ditchdoc

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 292 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2691

na masie bialka Ci starczy 2g/kg, wegli natomiast pewnie Ci wyjdzie do bilansu ze 4-5g

...

HanyS44

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 439 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4051

i tak nie bedziesz robił idealnie diety co do grama więc nie kombinuj tylko wpieprzaj

Cognosce te ipsum.

...

vvvaniliaaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24

Czy ktos mi moze pomoc i powiedziec czemu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html nie dziala?

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1928 Napisanych postów 13710 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 249865

Przeciez dziala,zaznaczylas plec?

...

vvvaniliaaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24

Juz mam otworzylam z innej przegladarki :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DIETA DLA GRUPY Arh+

Następny temat

DIETA REDUKCYJNA - jakieś poprawki?

Polecane artykuły

Ile przyjmowac bialka, wegli, tluszczy na kg masy ciala ?

Odżywianie i Odchudzanie

DIETA DLA GRUPY Arh+

DIETA REDUKCYJNA - jakieś poprawki?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?