ksywaGumis
wydaje mis ię że większość ludzi kłamie ile wyciska ale nic ja w grudni skończe 16 lat jak narazie to podniosłem 80kg 6 razy a po za tym ćwicze boks
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
168
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2931
17 lat
WL:79kg
MC:100 wiecej nie próbowałem bo pasa nie było
Przysiad: niewiem :D
Staż:4-5 miesiecy przemyslanych treningów
WL:79kg
MC:100 wiecej nie próbowałem bo pasa nie było
Przysiad: niewiem :D
Staż:4-5 miesiecy przemyslanych treningów
...
wellcome7
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23737
o, jeden szczery się znalazł
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
168
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2931
a co mi tam :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
333
bary 70
klata 103
mc 140
klata 103
mc 140
...
ziomal_krk
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
3903
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
50717
w sumie mam jeszcze 18 lat 
MC : 170
Sq : 120x6 ( w seriach )
WL : 120
Waga : 85
:)
MC : 170
Sq : 120x6 ( w seriach )
WL : 120
Waga : 85
:)
...
chudy001
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
17,5 roku
wl 115
mc 140 ale nie robie
przysiady 140 8x
waga 73
wl 115
mc 140 ale nie robie
przysiady 140 8x
waga 73
...
Samo88
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
633
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15148
za 2 miechy 18tka, ale wyniki sa z przed paru miesiecy teraz pewnie lepiej
Przysiad 70kg
MC 110KG
WL 100kg
waga 66kg.
Przysiad 70kg
MC 110KG
WL 100kg
waga 66kg.
...
Lord Kamil
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
166
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15659
17 lat
wl 130
mc 170
sq 100 -nie cwicze czesto nog
wl 130
mc 170
sq 100 -nie cwicze czesto nog
...
Bover0
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2310
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13566
16 lat 67kg masy, staż 1 rok i 2 miesiace:
Wycisk na klate - 86kg
MC - 130 kg
Przysiad - 83kg 5 powtórzeń
Znam osobe która jest rok starsza i bieże ok 150kg na klate.I to nie sciema.Ale ma 4 lata stażu idealna dieta i tona odzywek wrąbana , o koksie nie mówie nic :)
Wycisk na klate - 86kg
MC - 130 kg
Przysiad - 83kg 5 powtórzeń
Znam osobe która jest rok starsza i bieże ok 150kg na klate.I to nie sciema.Ale ma 4 lata stażu idealna dieta i tona odzywek wrąbana , o koksie nie mówie nic :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rosze o rade - trenning na rzeżbę czy masę ? + Foto
Następny temat
gdzie najtaniej ?
