ww, a ekto ;(

sory, ale jeśli mnie chciałeś poprawić to niepotrzebnie :D bo wiem, że sie pisze KASZY to taka stylistyka rustykalna była a co do kaszy to już sie za nią biorę ale carbo myśle bedzie dobre po treningu bezpośrednio, albo po 2 godzinnym meczyku w gałe. bo kasza sie chyba po wysiłku nie nadaje

a co do gainerów to mam niemile wspomnienia po ok. 9 kg Megabola... toffi jeszcze szło, ale reszta to

polećcie jakiegoś gainera z białkiem koło 30%... i co do niego.. krete mono vitalmaxa już brałem, musze jakoś uzupełniać tą moją ch.ujową diete

bo kasza sie chyba po wysiłku nie nadaje
FAIL
Nadaje się jak najbardziej
Ja myślę, że Twój problem leży w braku diety, a same suple nic nie zdziałają. Suple są TYLKO uzupełnieniem diety, jeżeli nie będziesz się jej trzymał to rzecz jasna, że nie zauważysz przyrostów.:)
Co do gainerów za rozsądną cenę: MASS XXL, Magnum8000(z dodatkiem kreatyny)


Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-05-20 21:13:10

J/W na moje oko to ty suplami cała diete probujesz zastapic.. odpusc z tym troche i jedz odpowiednio
Packman skąd jestes :P?

Moje CARBO na masie to banany byly

moze ktos dac jakies linki zeby poczytac o tych ekto? :) z gory dzieki:)

a co tu do czytania
wiecej wegli niz u endo i mezo , o duzo wiekszy + kaloryczny(zalezy jak idzie z waga)

pozatym ekto "chudy" czlowiek o drobnej budowie ,waskie braki przewaznie , drobne kosci , maly poziom tkanki tluszczowej

Pozdro

hm dzieki ale co to jest endo i mezo ...?

istnieje takie cos jak google