Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

jako ,że wczoraj poszalałem ze słodyczami :( dzis musze sobie dac jakis solidny wycisk ! jednym słowem bede zasuwał na treningu jak d**** !
hmmm. cały czas mysle nad jakims spalaczem aby zwiększyc efektywnosc aerobów(rower ... gdyż mam zamiar ostro jezdzic!)

co byscie bardziej polecili na tym etapie redukcji ? Thermo Speed Extreme ? Clenburexin ? czy może cos mocniejszego ?

od dzis wrzucam do suplementacji lajtowy spalacz (mocniejszego na tym etapie redukcji nie potrzebuje) Thermo Speed Extreme.

dzis okolo 10km do osrodka treningowego ... tam 1,5 godziny treningu w noge i spowrotem powrot.

dieta poki co trzymana ! odrobie dzis te wczorajsze cukiereczki ;/

PODSUMOWANIE DNIA:
dieta - trzymana
cwiczenia - ogółem tam i spowrotem wyszło 15 km :) + 1,5h godziny ostrego sparingu
podsumowanie dnia - nie wiem czy żyje. kupiłem Thermo Speed Extreme wiec wrzucam do suplementacji :)

PLANY NA JUTRO:
dieta - trzymam chyba
cwiczenia - FBW

Devi skurczybyQ !
Robisz rzeczy niesamowite !
Tez macie dlugi weekend w PL ?
Trzymaj w miare diete !

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-20 20:21:11

ja nie mam normalnie do sql chodze :( ale nic nauki w sumie bo same zastępstwa bo matury ;D

w miare trzymam ! rower zrobiony . TSE zakupione to teraz redukcja pełną parą ;)

Zobaczymy czy coś poczujesz po tym spalaczu bo ja nic nie czułem

oczywiscie termogeneza zwiększona .... spociłem sie jak swinia na treningu ... nawet włosy całe mokre ;/ biegac tez zasuwałem jak dzik ! ale pod koniec sparingu łapały mnie skurcze w łydkach i brzucha :(

4 kapsy przed jazdą rowerem łyknolem

widze że elegancko spada:)oby tak dalej i zapraszam do mnie:)

niby elegancko ;) zobaczy sie jak teraz będzie spadac :)

sprawdzałeś rekord na płaskiej devi?