adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

dziewczyny nie znają się na mierzeniu bicepsu, więc odejmij ze 2 cm

a oglądam dziennik cały czas, tylko rzadko coś piszę

Ładnie szalejesz na tym martwym podoba mi się tfarogu!

ładnie jedziesz :)

Rion o co Ci chodzi ?? jaki szarpany

Morsik1991
Dokładnie sam nie wiem Cieżary robocze były liczone na oko

VooDa
Moja się zna Bo czasami mierzy I nie tylko bicka, ale inne rzeczy też Bez skojarzen

Avasso
Ciągle mało

gruby__69
Tak jak wyżej - ciągle za mało

A odnotowałeś jakiś progres? (Wiadomo, że odnotowałeś ale mogleś np zacząć z b. niskiego pułapu) Zadaje te pyt bo niedługo też mam zamiar wejść na ten trening ;)
Pozdrawiam.

Duuuuzo serii W waskim juz chyba w nastepny treningu beda skoki co 10kg co?

W matwym tragedii nie ma. Lekki garbik, ale tak to juz bywa po tylu seriach i braku czucia w plecach. Gorzej jest co prawda na 10 i 15, ale wiadomo, ze tam troche mniejsze ciezary

Na problemy z chwytem magnezja, przechwyt jako bonus

Progres fajny, tez bym chcial 155x5 trzasnac Moze za 2 miechy

Co do planu to Morsik1991 ja go tez robie i bardzo chwale. Sila mi bynajmniej poszla konkretnie. Jak cwiczenia Ci pasuja to nie masz na co czekac. Mialem sobie robic przerwe, ale stwierdzilem, ze chyba jeszcze nie czas

na problemy z chwytem, magnezja i chwyt zamkowy, przy ciężarach bliskich maxów - przechwyt

Morsik1991
Na pewno poszło do przodu Także warto spróbować

go hard
No też mi się wydaje, że tragedii nie ma, ale może Wodyn wleci to coś podpowie Magnezji nie mogę używać na mojej siłowni A wynik w MC mnie nie zadowala jeszcze Co do wąskiego - nie wiem w sumie, ale możliwe, bo trwa to i trwa
VooDa
Magnezji nie mogę Ja stosuję przechwyt



Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-05-20 05:39:16

Zmien silke Albo powiedz, ze bedziesz ladnie po sobie sprzatal

Podpowie pewnie to samo co Snivowi: rob na gole stopy, podkladki, mc sumo.

Gdzies tam u niego w temacie to jest napisane.

No widziałem u Sniva kiedys

W każdym razie chciałbym pracować nad tym, żeby robić MC klasyka, bo nie chce w innej wersji