MEGA-TEST: OLIMP - rekompozycja / by Dog Face

No mamy nadzieję że ty nie podniesz ofiarą masakry
Miałem sobię ją kupić na wakację ale chyba sobie poczekam

Powodzenia Hades i do*** do pieca
Dog- Szacun


Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-16 16:09:35

DogFace

super postawa - widac sumienna osoba zostala wybrana do tego testu


Hades

lubisz chemie

nie daj ciala i zapie...

powodzenia

jakiś link do nowego testu ??

bedzie link na dniach ogarniam powoli temat do załozenia..

Dog Face za taką postawe należy się jakiś prezent od sfd białeczko albo coś

HadesSquad powodzenia

dobra decyzja , powodzenia hades !! ogry z Toba

Szybkiego powrotu do zdrowia dla Dog Face, oraz gratulacje dla Hadesa

panowie jutro zakładam topic wieczorkiem ... porobbie zdjecia załadfuje filmy z dzisijszych zawodów wyciskania i zakładam topic trzeba walczyc mam nowa motywacje


relacja z wyciskanie
rozgrzewka połozeyłem sie pod sam gryf.... dopadły mnie skurcze w prostowniki podczas mostkowania ....
ciezar 70kg rozgrzewka ... skurcz w dwugłowy....
duzo rozciagania..... mostkowanie wykluczone z powody łapiacych skurczów w prostowniki....
waga ciała 95.5 kg
pierwsze podejscie 145kg lekko poszło
drugie podejscie 150kg tez lekko
i tutaj musiałem cos zrobic zeby zaczac sie liczyc miałem skonczyc na 155kg.... jednak postanowiłem zwiekszyc deklarowany ciezar na 160kg....
podejscie komendy opuszczenie i zabrakło troche... potem zakur.wisty ból niedawno złamanej dłoni który uniemozliwił mi kontynuacje zmagań ...

filmiki pozniej

gratuluje nowego rekordu nie potrzebnie dawales przeskok o 10 kg

Grzesiek gratuluje decyzji

hades - gratuluje zestawu