Plan do oceny, troche inny split

Nie mowie ze oszczedzasz, ale jesli robisz nogi naprawde ciezko to nie wiem jak dajesz zrobic jeszcze "dobrze" po tym barki. Wiele osob dzieli nawet nogi w sensie oddzielnie 4 glowy i oddzielnie 2 glowy aby zrobic je dobrze. Dla mnie nogi sa bardzo wazne, po treningu nog ciezko mi dojsc do siebie wogole. Nie mowie ze nigdy nie polaczylem nog z barkami, oczywiscie ze tak zrobilem ( to chyba najbardziej popularne polaczenie), ale doszedlem do wniosku ze lepiej jednak na nogi dac jeden trening. Na 2 glowy dobrze jest zrobic np. rumunski martwy, a na jeden sesji to juz dla mnie za duze obciazenie dla plecow.