Kamilus007
A dlaczego wąsko jest do dupy? Ja tam miałem dobre odczucia zawsze...
imperare sibi maximum est imperium
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
52
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
645
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
łokcie na szer. barkow, ręce rownolegle do tułowia[jak najbliżej], proponuje wyc. glową w dol, no i oczywiście tzw. małpi chwyt w tym przypadku- ruch dośc krotki[mniej wiecej do kąta prostego w łokciu], no i oczywiście do brzucha.
przy prawidlowym wykonaniu rozwala tricepsy niemalże
przy prawidlowym wykonaniu rozwala tricepsy niemalże
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
soltys88
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
apokalipsa puma co pisal lokcie szeroko zeby dobic glowe boczna, co o tym sadzisz?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
na boczną[zewnętrzna] tak. 
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-11 22:29:35
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-11 22:29:35
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
ok, a polowki czy pelny zakres ruchu? czy moze sam docisk?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
52
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
645
Sugerowano, że sam docisk...
imperare sibi maximum est imperium
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
w każdym razie nie wiekszy zakres niz polowa ruchu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
186
a czego nie pelny ruch do klatki?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
52
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
645
Napięcie większe... I przy tak małym zakresie ruchu można większego ciężaru użyć...
imperare sibi maximum est imperium
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
186
mozna uzyc wiekszy ciezar.
no ruch jest nie pelny, czyli nie jest cala glowa angazowana
no ruch jest nie pelny, czyli nie jest cala glowa angazowana
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
