*** Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. ****

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Wóda - no bo jeszcze nowych nikt nie zrobił

Poza tym, top jutro jest niedziela

edit: a co Ty na to?

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-09 18:12:01

"In the end, everybody bleeds the same"

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

oo fajnie że jutro niedziela

"
a co Ty na to?
"

na co ?

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-09 18:16:45

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Pewnie nie byłeś wczoraj w szkole i potraktowałeś dzień jak sobotę

Avatar mam inny

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-09 18:17:15

"In the end, everybody bleeds the same"

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Ey chłopaki.

Co do przysiadu, robić na maszynie (tzn taka, że można zaczepić, gryf jeździ z góry na dół tylko ma takie bolce) czy sam gryf, luźno i czy robić pełne przysiady?

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-09 18:21:14

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Z wolnym ciężarem zdecydowanie lepiej. A czy pełne - raczej tak, chociaż wersje skrócone mają bardzo dużo zalet

"In the end, everybody bleeds the same"

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

edit:

ja osobiscie robie ze sztanga na barkach i najglebiej jak sie da, fajnie posladki angazuje :)

Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-05-09 18:24:00

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Ja wolę nie przesadzać, już 3 pary spodni zniszczyłem przez 2 miesiące

"In the end, everybody bleeds the same"

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

Na początku polecam kilka tygodni porobić półprzysiady, a potem dopiero zacząć robić pełne.

Oczywiście wolny ciężar

Alu masz avatar taki ze jest dup i oddalenie, albo odwrotnie

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...