mieszanie supli

witam. Chciał bym spytać czy można w taki sposób wymieszać suple. Przed treningiem biorę super pump i czy mogę w 1 "drinku" zmieszać to z glutaminą (będę miał glutaminę w proszku) i po treningu porcja węgli, i czy węglę tez mogę zmieszać z glutamina? pozdro

Być może tak jest że działanie glutaminy czują ludzie którzy mają jakies problemy ze zdrowiem i wtedy ona pomaga prędzej dojśc do zdrowia. Ja zresztą dość czesto chorowałem na bóle gardła zanim zacząłem brać glutamine i mój stan sie troche poprawił. Możliwe więc że glutamina na ludzi którzy są okazami zdrowia może nie działać.


"...klienci na tyle mylą izotoniki z energetykami - ze czuja pobudzjace dzialanie izoplusa i jeden nawet - nie mogł po nim spać" o k...a hahaha

możesz

moje pytanie po co Ci gluta przed treningiem?
Bierz po treningu i przed snem

Bezelu dzięki za radę sog...
Flex Ty też, thx ale czekam na więcej opinii. Jeszcze 1 pytanie. W jakich dawkach glutamina po treningu i przed snem, i jeśli będzie w proszku to jak mam sobie te gramy odmierzać?

ogólnie to obojętnie kiedy i ile,glutamina to zbędny suplement

bierz 10-15 g

flex1976 nie zgodzę się z tobą :) na mnie
działa wyśmienicie regeneracja idealna

łyżeczka z lekką góreczką to ok. 5g
Pozdrawiam.

to się cieszę
swoją drogą w Twoim wieku też miałem idealną regenerację i to bez suplementów

A widzisz ja miałem od jakiegoś czasu problemy ze snem, stres, nerwy
i glutamina rozwiązała sprawa. Ale każdy organizm jest inny

duuużo czytałem o glutaminie to jest NIEZBĘDNU suplement. Rozmawiałem jeszcze z zawodowcem o niej i potwierdził to

ja duzo czytalem o Swietym mikołaju, widzialem nawet wywiad z Michaelem Jacksonem jak mówił, że kolejke elektryczna ma od Mikiego

Crespinho - poczytaj sobie wyniki badan naukowych, to poczujesz powiew chłodu...

np: https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

Najbardziej dotkliwe dla glutaminy bylo IMO badanie, gdzie nie potwierdzono jej wplywu na katabolizm miesniowy..