jaki trening przed wakacjami

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3231

WItam.Niedawno skoncyzlem cykl na mono treningiem spilt, koncowkę cyklu robilem FBW. Teraz nie mam + bilansu kcal, raczej zerowy, zalezy mi na "podkresleniu" miesni.Waze 65kg, wiez rzezba odpada.Jaki trening mi polecacie?Znowu FBW?
Staz prawie 1 rok.

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23356

moze ankieta? ''jaki trening przed wakacjami '' twoj temat postu mnie rozwala typowy dla sezonowca

...

gandi87

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27667

Jakie Ty chcesz mięśnie podkreślić, wstydziłbyś się tak pisać. Wróć z pytaniem za 20kg

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

To ile masz wzrostu? 150cm ze chcesz 'podkreslac'?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ecko unltd

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3231

sorry, chodzilo mi o jakeis uwidocznienie, moimi priorytetami są klatka i biceps, jednak jak juz pisalem rzezba nie wchodzi w grę...

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

...

Draciel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 404

może trening gęstościowy chyba tak to sie zwie poczytaj o nim nie trcisz masy a uwidaczniasz swoje mięśnie chyba się nie mylę

"ludzi słuchaj a swój rozum miej"

...

westsider

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1014 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2705

sezonowiec...zaraz pomysli ze "treninki som dla cieniasuf i wole wsionść metke" tylko ze nie wie ze bez treninguni wuju ni urosnie.

Wez sie w garsc, juz placzesz jak panienka a dopiero robisz to co powinno byc juz dawno zrobione!

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23356

co zrobisz są ludzie i parapety

...

ecko unltd

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1068 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3231

dobra wez skoncz jełopie, pytam sie powaznie za jaki trening mam się zabrac, bo sam nie wiem...

The Great Seal Of State Of CALIFORNIA

...

f4n

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1005

Splita sobie walnij. Takiego odlotowego na maxa. Nabaw się tam trzech kontuzji i się dobrze przygotujesz ;'

"Im bardziej czegoś chcesz,
to to zdobędziej!"

...

grent12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1007

Nie da się podkreślić mięsni w taki sposób jak sobie to wyobrażasz (może się da ale nie z twoim poziomem zaangazowania). Rób mase standardowo, za rok pomyślisz o rzeźbie, a najlepiej to ankiete wypełnij i sie nie rzucaj.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat