Jakie odżywki dobrać

Witam.

Ćwiczę już ponad 8 miesięcy i chciałbym zastosować jakieś odżywki.
Przez 2 tyg zacząłem brać kreatynę Olimp 1250, ale przestałem bo chcę coś dołożyć do niej.
Podkreślam że interesują mnie odżywki tylko z Olimpu, ponieważ moja mama jest uczulona trochę na to, a wie tylko z Olimp dobra firma

Pytanka trochę poza tematem:
Czy tauryna rzeczywiści pomaga? Chodzi czy dodaje trochę energii?
Czy przyrost 3cm w łapie przez 6miesięcy to dobry wynik?
Czy przyrost w klacie o 6cm w ciągu 6mies. to dobry wynik?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---

Wiek: 17

Waga: 69

Wzrost: 182

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : olimp kreatyna 1250

Uprawiane inne sporty: bieganie,pływanie

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna olimp 1250mg

ilość dni wolnych od kreatyny: 7dni

przewidziane finanse na cykl: około 100zł-150zł

uwagi i sugestie: ----

Staż treningowy: łącznie 1 rok

Pytanka trochę poza tematem:
Czy tauryna rzeczywiści pomaga? Chodzi czy dodaje trochę energii? troche tak
Czy przyrost 3cm w łapie przez 6miesięcy to dobry wynik? zalezy jaki byl cel tych treningow, jakie priorytety, jaki trening
Czy przyrost w klacie o 6cm w ciągu 6mies. to dobry wynik?
j/w


to bedzie pierwszy cykl?
jak tak to skup sie tylko na tej krecie.
jak juz to dokup jakiegos gainera/bialko wg brakow.

Weś sobie olimp masacra

Napewno masacra to dobry wybor dla chlopaka co cwiczy 8 miesiecy ...
Pozadna dieta na mase oraz garniera dobrego polecam plus dobry trening to ciala ci przybedzie ;)

masakra to syf, na 8 miechów jak Tomek napisał, mono i dieta.

braki uzupełnić gainerem/białkiem

ok, a co do tauryny bo nie chce nowych tematów zakładać?
Co myślicie o taurynie z olimpu (mass caps)??

może być, olimp to dobra firma, możesz im zaufać

ok thx każdy dostaje soga! temat do zamkniecia

twoje dane sa aktualne to lepiej przyloz sie do diety i do treningu bo kuleje chyba u ciebie a z olimpa dobre sa bialka

3x tygodniowo
regularnie!

tauryna zbędna