Daroo7
Bardzo bym prosił o plan na siłę.w zwukłaych ćwiczeniach na ławeczce i gryfie, hantle itp. z góry więlkie dzięki:)
wyciskanie leżąc 65 kg rekord
wyciskanie leżąc 65 kg rekord
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
211
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
idolize89
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1167
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18176
Najpierw to ty ułóż dietę i nabierz trochę na masie bo 63 kg przy 180 to o wiele za mało.
pzdr.
pzdr.
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2079
najwazniejsze: bierzesz wyszukiwarke i jedziesz po dziale dla poczatkujacych
Każdy ma swoje poj**anie.
"Trening czyni rzemieślnika. Mistrzem trzeba się urodzić."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
211
No ale jakimi serjami jechac?
...
flex1976
Ekspert
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710442
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32
ja tez prosze o pomoc . bardzo nurtuje mnie pytanie czy mozna w jakis sposob polaczyc ome z prolo?????????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
211
Nom szukałem ale nie znalazłem tego co trzeba
chce szybkoo poprawić siłę w wyciskaniu 65 kg rekord pomóz ktoś
chce szybkoo poprawić siłę w wyciskaniu 65 kg rekord pomóz ktoś
...
eliasz91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6629
łukbet-pomyliłeś działy; daroo7- juz 3 temat o tym samym zakładasz, planu ci nikt nie ułoży, juz ci kiedys pisałem o tym chyba. zajżyj do działu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy jak tak bardzo chcesz duzo wyciskać...
Pozdrawiam
Eliasz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
pierwsze fbw po 2,5roku treningow do spr
Następny temat
Regeneracja + nowy trening na mase...
