Diet a ketogenna 4-dniowa

Na zgubienie wody jest świetna, ale tutaj główną rolę odgrywa już doświadczenie i samozaparcie. Bo mimo, iż 4 dni to jest niezbyt dobra dla organizmu, co Robert zawsze podkreśla.

Cóż trzeba będzie poszukać innej alternatywy

przepraszam ze odswiezam ale nic wczesniejszego nie znalazlem. Dreczy mnie takie pytanie: Jestem przed miedzynarodowymi zawodami (bokserskimi), mam 10 dni i zostalo mi jeszcze 6 kg. jesli nie dam rady to czy stosujac ta diete, nie oslabie organizmu pod wzgledem kondycyjnym? W jaki inny sposob moge zrzucic te zbedne kg, zeby wytrzymalosc jak najmniej ucierpiala?
Z gory dziekuje za odp.

To dieta, dla kulturystow, przed zawodami, ktorzy tam nie robia treningu...
Odpowiedz oczywista, ze oslabniesz....

Ale czy jezeli bede odpoczywal, waga bedzie okolo 9 zaczne uzupelniac plyny i walke bde mial za okolo 7-8 godzin? W jaki inny sposob moge to zrobic, jak najmniej oslabiajac organizm?

jeszcze raz prosze o pomoc, to dla mnie wazne

nikt mi nie odpowiedzial... juz jestem po owej diecie i zawodach.
Waga z 95 na 89 wiec jak najbardziej pozytywnie. Nie bylem jakos mega oslabiony. W razie pytan mozna pytac

JA też jestem na tek\j diecie czwarty dzień, bez picia usychm a waga nieiele spadła tylko 2 kg

4 dnia zrobilem sobie jeszcze lekki trening, po treningu wazylem 90,9 wiec mialem juz 4kg mniej.

Jestem po diecie - cłaość 3 kg mniej, bez ćwiczenia bo nie miałam siły. Woda podskórna mi została - pewnie dlatego, że nie ćwiczyłam. Ogólne wrażenia pozytywne, ale efekt nie do końca taki jakiego oczekiwwałam. W sukienkę o numer mniejszą nie zmieszczę się