...
bartus_mis
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
416
...
abs33
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15081
wez skoncz ten spam bezsensowny bo mi smiac sie chce
...
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
164753
ta katuj brzuch a kiedy się zregeneruje?
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Weider i inne ćwiczenia wykonywane są codziennie.
Z tego co czytałem i słyszałem to brzuch szybko się regeneruje, może się mylę, ale można go katować i katować.
Z tego co czytałem i słyszałem to brzuch szybko się regeneruje, może się mylę, ale można go katować i katować.
...
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
164753
właśnie czytałeś a między czytaniem a ćwiczeniem jest znaczna różnica
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
236
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2201
ja jade brzuch 5 razy w tygodniu i jest dobrze... to raczje sprawa indywidualna... musisz eksperymentować
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
223
Szóstke weidera to odradzam - szkoda stawów. Ławka z ew paroma kilo w łapah i letsim;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15081
areoby po treningu silowym?
to co mam jesc po treningu zamiast carbo?
a wegle jek zmniejszyc poprostu mniej nakladac makaronu czy ryzu,a wlasnie ktoro z tych rzeczy jest najmniej tuczace kasza makaron czy ryz
i czy jak zaczne areoby to zakupic jakies bcaa ? bialko serwatkowe mam jak cos
to co mam jesc po treningu zamiast carbo?
a wegle jek zmniejszyc poprostu mniej nakladac makaronu czy ryzu,a wlasnie ktoro z tych rzeczy jest najmniej tuczace kasza makaron czy ryz
i czy jak zaczne areoby to zakupic jakies bcaa ? bialko serwatkowe mam jak cos
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
871
Ja robię 3 razy w tygodniu brzuch do tego rowerek w dni nn, no i najważniejsze dieta, zero słodyczy , fast food itp , nie jeść przed spaniem na noc . A co ma białko do brzucha to ja nie wiem :D Niektórzy tu wyjeżdżają z jakimiś białkami.
...
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
164753
a co ma nie jedzenie przed snem do brzucha tez nie wiem
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
