co robic z brzuchem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartus_mis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 416

...

abs33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4087 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15081

wez skoncz ten spam bezsensowny bo mi smiac sie chce

http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_kelton_:_-t534770.html

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

ta katuj brzuch a kiedy się zregeneruje?

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Weider i inne ćwiczenia wykonywane są codziennie.
Z tego co czytałem i słyszałem to brzuch szybko się regeneruje, może się mylę, ale można go katować i katować.

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

właśnie czytałeś a między czytaniem a ćwiczeniem jest znaczna różnica

...

JAROCH1

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 236 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2201

ja jade brzuch 5 razy w tygodniu i jest dobrze... to raczje sprawa indywidualna... musisz eksperymentować

...

Kolorotrix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 223

Szóstke weidera to odradzam - szkoda stawów. Ławka z ew paroma kilo w łapah i letsim;p

...

abs33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4087 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15081

areoby po treningu silowym?
to co mam jesc po treningu zamiast carbo?
a wegle jek zmniejszyc poprostu mniej nakladac makaronu czy ryzu,a wlasnie ktoro z tych rzeczy jest najmniej tuczace kasza makaron czy ryz
i czy jak zaczne areoby to zakupic jakies bcaa ? bialko serwatkowe mam jak cos

http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_kelton_:_-t534770.html

...

Kawabonga

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 871

Ja robię 3 razy w tygodniu brzuch do tego rowerek w dni nn, no i najważniejsze dieta, zero słodyczy , fast food itp , nie jeść przed spaniem na noc . A co ma białko do brzucha to ja nie wiem :D Niektórzy tu wyjeżdżają z jakimiś białkami.

...