14dni redukcji...i co? sami zobaczcie

glikogen zszedł to i mięśni jakby brak.
przy Twoim zatłuszczeniu o katabolizm nie musisz się martwić specjalnie.

pzdr/

czyli jak mam to rozumiec?

tzn czego nie rozumiesz?
wszystko z Tobą ok.

pzdr/

tzn chodzi mi o to ze mam sie nie martwic o katabolizm?

dzisiaj po siłowym dorzuciłem ABSa. Od razu sie lepiej czuję

ja lecę z a6w... wiem , wiem przereklamowane ale na mnie działa i cos tam się powoli odsłania

PaulinaPop sog dla Ciebie bo mi dobrze podpowiedziałaś zeby brzuch cwiczyc. Zmotywowałaś mnie

a myślałeś może o diecie niskowęglowodanowej, takiej jak np. CKD czy TKD? W Twoim przypadku może się sprawdzić. A 14 dni to trochę mało na ocenę skuteczności. Może wrzuć HIIT i więcej aerobów i lepiej nie na czczo jak się boisz o mięśnie.

https://www.sfd.pl/-t420523.html

tu poczytaj.

pzdr/

Koniu ja to już wcześniej czytałem. Ale dzięki za linka. Wiec o katabolizm sie nie martwie

A nie wydaje się wam, że to deficyt jest zbyt duży? Ja, dziewczę dość niskiego wzrostu (158) i wagi raczej przeciętnej (57) jem 2200 kcal i coś tam powoli schodzi...

Zmieniony przez - chomiczka w dniu 2009-04-15 18:47:53