huanpol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1283

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja - obecnie UD2.0 (wcześniej był CKD i TKD)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (14:16)

Data rejestracji 27.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	redukcja - jak aeroby i siłowe? witam, ułożyłem sobie taki plan - priorytetem jest redukcja. rano naczczo 60min rowerek przy 55% mhr (pol godziny przed biore fat burner, t3 + bcaa; po bialko i kreatyne) po poludniu silowe (4-5 razy w tygodniu), a po nich znow 20-30min	5	2008-07-14 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Długie aeroby a ochrona mięśni witam, co pewien czas wykonuje długie aeroby 3-4 godziny i jeśli już są takie długie, to chciałbym maksymalnie wykorzystać je do spalenia tłuszczu i możliwie ochronić jak najwięcej mięśni. jaka suplementacja, żywienie będzie najlepsze: może być	10	2008-02-28 13:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator LUBUSKI	Kurs instruktora siłowni	2011-10-17 14:16
Informator LUBUSKI	siłownie w Gorzowie	2011-10-17 14:01
Odżywki i suplementy	OSTROVIT WPC 80 900g	2011-10-17 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ciagle uczucie glodu	2009-12-06 02:20
Odżywianie i Odchudzanie	brak kasy, da sie ulozyc diete?	2009-12-06 02:01
Doping	Clenbuterol a skurcze mięśni	2009-11-19 23:28
Odżywki i suplementy	Venom Viper i inne Powery	2009-09-02 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Najlepszy spalacz w cenie do 100zł.	2009-04-15 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	14dni redukcji...i co? sami zobaczcie	2009-04-15 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	co spozywac po treningu aerobowym	2009-02-23 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	co spozywac po treningu aerobowym	2009-02-23 12:29
Odżywki i suplementy	Z czym łączyć Venom-organizm odporny na mocne spalacze	2008-12-28 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo a ketoza	2008-12-11 14:19
Doping - zdjęcia	Cleanbuterol !	2008-09-03 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bez weglowodanow-co jesc ? zeby byc sytym	2008-08-16 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta bez weglowodanow-co jesc ? zeby byc sytym	2008-08-16 00:55
Doping - zdjęcia	Cleanbuterol !	2008-07-25 13:02
Doping - zdjęcia	Cleanbuterol !	2008-07-24 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	ladownie weglami..	2008-07-21 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	CKD do sprawdzenia	2008-07-21 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	CKD do sprawdzenia	2008-07-20 17:20
Trening dla początkujących	redukcja - jak aeroby i siłowe?	2008-07-14 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD a siłownia rano?	2008-03-14 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	KG schodzą, a w pasie i udach nic !!! Pomocy!!!	2008-03-02 20:22
Trec	Trec - Thermo Fat Burner	2008-03-02 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	KG schodzą, a w pasie i udach nic !!! Pomocy!!!	2008-03-02 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	KG schodzą, a w pasie i udach nic !!! Pomocy!!!	2008-03-02 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	KG schodzą, a w pasie i udach nic !!! Pomocy!!!	2008-03-02 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2008-02-29 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2008-02-28 21:44