COS NA POCZąTEK...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 384

WITAM POTRZEBUJE POMOCY ćWICZE OD OKOłO 16 MIESIECY CHCIAł BYM STRACIC TROSZKE KILOGRAMóW ALE NIE KOSZTEM TEGO CO JUZ WYPRACOWAłEM SOBIE CZYLI SPADKU SIłY ITP... CO MI MOZECIE POLECIC NIE BRAłEM NIGDY KREATYNY BCAA W SUMIE ZADNYCH SUPLEMENTóW A W KONCU TRZEBA ZACZAC CO MOZECIE MI POLECIC NA POCZATEK...WIEK 25 LAT WZROST 185CM WAGA 115KG PZDR

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

peepeek - BCAA przydaje się przede wszystkim osobom z niższym poziomem BF, wyższym poziomem LBM i zasobnym portfelem.

Zalecanie ich w ciemno to głupota.

To, że masz głupiego kolegę nie znaczy, że wszyscy ludzie mają robić głupio i zaczynać od NAJCIĘŻSZEGO KALIBRU tj. ECA, VENOMA, JOHI (zobacz sobie moje fotki jak masz wątpliwości o jakim poziomie BF mowa

).

Znam gościa co biega 50 minut dziennie, bieżna godzinę i jeszcze coś tam robi. Jakoś chyba też nie skumał, że nie czas i ilość, ale intensywność gra rolę.

Na rynku są "suplementy" które mogą rozwalić układ hormonalny i bardzo zaszkodzić sercu - więc argumentację masz z dupy. Ale tak czy siak nie skumałeś o co chodzi z johimbiną. Nie chodzi o szkodliwość, a o działanie na OPORNY FAT. Ostatni szlif, niższy poziom BF.

Bcaa może brac po to by drugiego dnia na przykład by nie mieć zakwasów.

BCAA nic nie pomogą na zakwasy, bo ZAKWASY TO MIKROURAZY MIĘŚNI. Ile razy można to powtarzać?

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-14 16:56:03

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

no da sie?
;)

ja polecam

Jabłczan kreatyny (cm3/tcm)
+ bcaa
(BCAA OLIMP 1100 mega caps)

+ jakiś spalacz
(tight/scorch)

noi oczywiście dieta z bilansem na -

+ trening i tutaj dodaj aeroby albo HIIT

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Na redukcję dieta + aeroby + bcaa + tse.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3041 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

peepek wyjdź z takimi radami.
poprawiałem Was już i na temat BCAA i na temat "tight/scorch".

wrzuć fotkę sylwetki.
jak zdrowie? reakcja na pobudzacze etc?
stawy?

pzdr/

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Gnyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1474

moze narazie odpusc sobie spalacz a zacznij od cyklu kreatyna+tauryna do tego jakies bialko, dorzuc hiit i zmniejsz spozycie wegli
skutecznie przyspieszysz metabolizm, nie stracisz miecha a tluszcz i tak poleci
BCAA tez by sie przydaly zalezy ile kasy chcesz przeznaczyc

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Koniu a co złego napisałem?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3041 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

przejrzyj posty nt redukcji z ostatnich dni w dziale.

pisałem, że zalecanie BCAA każdemu, mija się z celem, przynajmniej w "standardowym" dawkowaniu.
i Scorch i Tight to dwa różne suplementy na inną porę i na inne cele, wiec stawianie miedzy nimi znaku równości...

pzdr/

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

scorch/tight dwa inne?

a bcaa przy redukcji muszą być i nie zaprzeczaj

standardowa dawka

1g na 10kg przed i po treningu

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-12 13:02:58

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3041 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

znasz skład obu? Czy tylko jak większość znasz tylko oba?

muszą być bo?
Grubas 30% bf potrzebuje bcaa jako antykatabolika? nie wydaje mi się.
i dawka 1g/10kg masy ma taką samą zasadność u osoby z 30% bf i u osoby z 5% bf? bo na moje w pierwszym przypadku to marnowanie towaru.<idąc tropem standardowego dawkowania, bo obecnie o BCAA wchodzą trochę inne poglądy>

Nauczcie się myśleć( i języka angielskiego

), a nie powielajcie posty innych.

pzdr/

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...