Helss/Dziennik TS/Megakoks%-) czyli CEL:500kg w TS

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 19677

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

Chłopaki z 40 min siedzialem

Błąd sie wkradł w wypisce

130kg x 3powt

67,5 x 3powt

67,5kg x 3powt

a nie 1

Myslalem o ilości serii jak pisalem a nie powt

"Miota nim jak szatan..."

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

halo halo masz obciążenie na sprzedaż?

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Danio135

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1333 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39350

Helss przechodzisz na bierki?

...

gkabulski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12344

Ej no kaman, czekamy na wypiskę :D
Już ci dziennik na dół spada.

http://www.sfd.pl/temat363544/

http://www.sfd.pl/temat425318

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

ŻYCZĘ WSZYSTKIM WESOŁYCH ŚWIĄT I MOKREGO DYNGUSA

Chłopaki ostatnio treningu w srode nie było

Musze z Kubą pogadac co i jak teraz zrobic.
Jak sie z nim dogadam to napisze co i jak

"Miota nim jak szatan..."

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

masz obciazenie?

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

Czaku pisalem na gg. Widocznie nie doszło

Nie mam juz

"Miota nim jak szatan..."

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 978 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10175

obijasz sie Pipo

...

_ANIMAL_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5306 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24416

Zmień silnię, albo tak jak mówiłem pogadaj z Gumą i dorób sobie klucz

Wesołych

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 109635

co się dzieje??

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

silownia dla dziewczyny14 lat

Następny temat

Masa i aeroby

Polecane artykuły

Helss/Dziennik TS/Megakoks%-) czyli CEL:500kg w TS

Trening dla początkujących

silownia dla dziewczyny14 lat

Masa i aeroby

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?