Pytanie odnośnie klatki piersiowej.

Witam,
mam pytanie dotyczące ćwiczeń na dolną część mięśni klatki piersiowej. Mianowice chodzi o to czy zna ktoś inne ćwiczenie na tę partię mięśni niż "WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ"?? Zadaje to pytanie z tego względu, że aktualnie nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni, w wyniku czego nie mam dostępu do ławki z ujemnym nachyleniem. Do dyspozycji jest; ławka prosta+nachylenie dodatnie, drążek, modlitewnik, hantle, gryf prosty i łamany.
Za każdy przejaw pomocy dzięks.Pozdrawiam.
Ps.Staż treningowy; 2 lata. Proszę nie pisać odpowiedzi typu:"To kup ławkę ze skosem ujemnym".

Pompki na poręczach lub zwykłe pompki z głową wyżej nóg.

ok thx za pomoc

Wyciskanie hantlami w dol mozesz zrobic na laweczce od brzuszkow jesi masz kogos do pomocy i ejsli posiadasz taka laweczke:) POzdro

Podłóż cos pod ławkę i bedziesz miał głową w dół - nie widzę problemu...

Zależy na jakich ciężarach robi, bo jeżeli coś podłoży pod ławkę to środek ciężkości zostanie przesunięty i może to do tragedii doprowadzić, spawy pójdą i do widzenia.