...
Napisał(a)
Czy podczas wyciskania na plaskiej / skosnej lawce pracuja dolne partie miesni klaty ? i ktore wyciskanie lepsze zeby poprawic wyrazistosc i zarys dolnych partii thx za odp.;p
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiscie że pracują, a na dolną czesc klaty dbre jest wyciskanie głowa w dol
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
oj po co mi ten link..czytalem to juz ale wszedzie pisza co innego wiec pytam was...i oczekuje jasnej odpowiedzi.. mozecie sie wypowiedziec?
...
Napisał(a)
zasadniczo wyciskanie na płaskiej ławeczce, wykonywane dokładnie technicznie pozwala na stymulowanie całego mięśnia piersiowego.
Jednak większe zaangażowanie dolnej części tego mięśnia uzyskać można poprzez wyciskanie na skośnej ławeczce głową w dół lub pooprzez wykonywanie pompek na poręczach z takim delikatnym wychyleniem do przodu - no a jeśli już jesteś bardzo dobrze rozbudowany i masz spory staż za sobą to ściąganie linek w bramie równierz będzie dobrym rozwiązaniem.
Jednak większe zaangażowanie dolnej części tego mięśnia uzyskać można poprzez wyciskanie na skośnej ławeczce głową w dół lub pooprzez wykonywanie pompek na poręczach z takim delikatnym wychyleniem do przodu - no a jeśli już jesteś bardzo dobrze rozbudowany i masz spory staż za sobą to ściąganie linek w bramie równierz będzie dobrym rozwiązaniem.
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
popieram poprzednika i dodam ze dobrze zarysowana klatka, to tez kwestia jej masy, jesli jest spora to łatwiej bedzie ją zarysować, a dolna część sama powstanie
Pozdrawiam -BiLaX-
...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...
Polecane artykuły