noobs
Czy podczas wyciskania na plaskiej / skosnej lawce pracuja dolne partie miesni klaty ? i ktore wyciskanie lepsze zeby poprawic wyrazistosc i zarys dolnych partii thx za odp.;p
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2734
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
oczywiscie że pracują, a na dolną czesc klaty dbre jest wyciskanie głowa w dol
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2734
no ale czy wystarczy wyciskanie na plaskiej zeby sie rozwinely dolne partie?
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2734
oj po co mi ten link..czytalem to juz ale wszedzie pisza co innego wiec pytam was...i oczekuje jasnej odpowiedzi.. mozecie sie wypowiedziec?
...
Conner
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2893
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17953
zasadniczo wyciskanie na płaskiej ławeczce, wykonywane dokładnie technicznie pozwala na stymulowanie całego mięśnia piersiowego.
Jednak większe zaangażowanie dolnej części tego mięśnia uzyskać można poprzez wyciskanie na skośnej ławeczce głową w dół lub pooprzez wykonywanie pompek na poręczach z takim delikatnym wychyleniem do przodu - no a jeśli już jesteś bardzo dobrze rozbudowany i masz spory staż za sobą to ściąganie linek w bramie równierz będzie dobrym rozwiązaniem.
Jednak większe zaangażowanie dolnej części tego mięśnia uzyskać można poprzez wyciskanie na skośnej ławeczce głową w dół lub pooprzez wykonywanie pompek na poręczach z takim delikatnym wychyleniem do przodu - no a jeśli już jesteś bardzo dobrze rozbudowany i masz spory staż za sobą to ściąganie linek w bramie równierz będzie dobrym rozwiązaniem.
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Bilax
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
377
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
2811
popieram poprzednika i dodam ze dobrze zarysowana klatka, to tez kwestia jej masy, jesli jest spora to łatwiej bedzie ją zarysować, a dolna część sama powstanie
Pozdrawiam -BiLaX-
...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
