Fokus_pok

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

910

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 15.10.2014 (20:29)

Data rejestracji 10.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mono, cp, xp, co dalej?? witam, jak w temacie. szukam opcji na następny cykl. zależało by mi na tym, aby była to wersja stosunkowo ekonomiczna (czyt. zawód w profilupowiedzmy do 150 zł).zastanawiałem się nad kolejnym cyklem na xp	3	2009-04-18 10:51
Trening dla zaawansowanych	Pytanie odnośnie klatki piersiowej. witam, mam pytanie dotyczące ćwiczeń na dolną część mięśni klatki piersiowej. mianowice chodzi o to czy zna ktoś inne ćwiczenie na tę partię mięśni niż "wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół"?? zadaje to pytanie z tego	5	2009-04-10 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	drążek do ćwiczeń	2009-05-03 19:13
Po siłowni, o siłowni	Muzyka hardcore	2009-05-01 15:38
Po siłowni, o siłowni	Sezonowcy nadciągaja, a po lecie białe flagi wywieszają%-)	2009-04-30 19:06
Odżywki i suplementy	Co najlepiej brać z tą odżywką??	2009-04-22 21:59
Odżywki i suplementy	Co najlepiej brać z tą odżywką??	2009-04-22 18:41
Trening dla początkujących	5cm w bicepsie w tydzien!	2009-04-21 14:57
Odżywki i suplementy	Co najlepiej brać z tą odżywką??	2009-04-21 14:21
Trening dla zaawansowanych	Stretching a bezsenność	2009-04-21 13:04
Odżywki i suplementy	MASA +SIŁA ! pytanko!	2009-04-21 12:48
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa	2009-04-20 22:55
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa	2009-04-20 22:48
Trening dla początkujących	Pomoc przy podciąganiu się na drążku.	2009-04-20 21:33
Trening dla początkujących	Pomoc przy podciąganiu się na drążku.	2009-04-20 18:36
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń	2009-04-20 17:57
Trening dla zaawansowanych	zastój na bicepsach	2009-04-19 21:56
Trening dla zaawansowanych	ciezar a rzeba	2009-04-19 17:54
Trening dla początkujących	jaki trening ???	2009-04-19 16:23
Trening dla początkujących	jaki trening ???	2009-04-19 14:08
Trening dla początkujących	kiedy podciąganie?	2009-04-19 13:22
Trening dla początkujących	jaki trening ???	2009-04-19 11:47
Trening dla początkujących	jaki trening ???	2009-04-18 21:18
Trening dla początkujących	jaki trening ???	2009-04-18 21:08
Trening dla początkujących	jak połączyć ćwiczenia gdy trenuje się 3 razy w tyg.	2009-04-18 20:34
Trening dla początkujących	jak połączyć ćwiczenia gdy trenuje się 3 razy w tyg.	2009-04-18 20:23
Odżywki i suplementy	Mono, cp, xp, co dalej??	2009-04-18 11:03
Trening dla początkujących	Klata	2009-04-11 23:27
Trening dla początkujących	pompki	2009-04-11 12:52
Trening dla początkujących	Klata	2009-04-11 12:48
Trening dla początkujących	pompki	2009-04-11 12:33
Trening dla początkujących	Klata	2009-04-11 12:22