spam post PROGRESS vol.2

chvojwi zolnieze z was....
ryba why?

Polscy żołnierze są najmocniejsi na świecie, Ci amerykańce mogą nam dupy lizać

Why? Przeczytaj jego ostatnią wypiske z treningu

yebac harcerzy tych frajerow

Rybas lubię Cię, ale ciekawe jak Ty byś się czuł po tylu serii przysiadów na 15 powt ? Może sobie pyknij box squat, tyle serii, podobny ciężar i wtedy oceń czy dałem dupy

fajny masz student ten trening. jak bede mogl siady robic to tez sobie zrobie te 15-10-5.
teraz nawet wypychania na sownicy nie moge robi...

Co tam Panie w Ameryce ?

Tam w ogóle się obchodzi Wielkanoc ?

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-09 17:36:00

no a jakby inaczej

i co jecie na śniadanie wielkanocne ?

hot dogi ?

Eeee nie bądz taki hop do przodu bo mój poprzedni trening nóg to:

5 serii przysiadów ze stangą z tyłu
5 serii hacków
4 serie wyprostów nóg.

I to tylko na same czwórki

Teraz też nie lepiej bo:

4 serie wykroków
5 serii hacków
5 serii przysiadów ze sztangą z tyłu

Pozdr.

nie bede wyjadal kielbase z koszykcza
i pewnie barszcza bialego i inne jakies *******y kaloryczne.
masa bedzie

ryba to ile razem robisz seri na nogi (tzn ile jeszcze dodajesz na tyl)?

Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-04-09 17:43:20