OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC , szybka odpowidz

Witam , mam przed sobą OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC , na opakowaniu pisze ze :

Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy.

A na forum wyczytałem ze 8 kapsow w dni treningowe 4 rano 4 po trenie. Więc jak to jest z tym dawkowaniem ?

Mam 17 lat i waze 75 kg

Prosze napisac jak brac w DT I DNT bo juz sie pogóbiłem , kazdy mowi co innego ;o

W DT:
rano 4 po treningu 4

W DNT:
rano 4

wyszukiwarka.

To w DNT tylko rano 4 kapsy , wieczorem juz dac sobie spokój ?

4 stykaja

Ok , dzieki ostatnie pytanko. Zaczac cykl teraz ( swieta nie bede cwiczyc ) i brac 4 kapsy dziennie z rana czy moze poczekac do wtorku ( zaczynam znowu cwiczyc ) i zaczac cykl ?

od wtorku

Jak zaczniesz cwiczyć .

Tomq : :((

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-09 10:31:33

wtorek lub poźniej