...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
302
jaki jest najlepszy trening tygodniowy
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam dostęp Dieta : nie mam Przeciwskaznania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : kreatyna,HMB
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27667
10/10/8 // jak mniemam masz opisane powtórzenia w kolejnych seriach.
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1167
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18176
jak nie masz diety to nawet najlepszy trening świata Ci nic nie da.
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27667
dieta to duże słowo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
302
to jaką zastosować dietę ??????
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
2 lata stażu i takie pytania zadajesz????
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1167
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18176
taki który Ci sprawi przyjemnosc jak bys go dostał:) z dieta jest tak samo, układasz taką abyś byl z niej zadowolony i z jej efektow pzd.
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
302
a jak układa się taką dietę ????
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1167
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18176
zajrzyj do działu odżywianie tam jest wszystko napisane.
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
302
ćwiczyłem na siłowni dwa lata ale z tym starzem to może przesadziłem nie mam go ;(
dobi18
Krzysztof Piekarz
gandi87
idolize89
cendrek
