Trening hantlami

Mój kolega robil codziennie unoszenie hantli 5kg 100 razy i w ciagu miesiaca biceps urósl mu z 30 na 35cm. Po pól roku takiego treningu ma obecnie w bicepsie 43cm. Jak to wytlumaczycie. Nie uzywal zadnych odzywek

No tego nie moge skumac.......

Geniusz genetyczny

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Skatewujo -zapodaj fotki tego kolegi-popatrzymy

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Nie wiem co tu jest grane, ale podejżewam że autor tego tematu po prostu sobie żartuje z nas wszystkich. Nie wierzę żeby miał zamiar robić martwy ciąg "aż" 5 kg. hantelkiem. Poza tym z tym bicepsem jego kolegi to bujda. Nie warto tu chyba dyskutować...
Narazie.
Kosti


Wszystko co piękne rodzi się w bólu

może dożo wpieprzał... same tłuste rzeczy.... to się chłopak przytył..a bic urósł i 1cm z treningu a reszta- tłuszczówka...
a jeśli to naprawdę działą to od jutro robię klatę 5kg butlą z wodą... do wakacji będę lepszy od Colemana, a na ramiona -- hm będę ja poprostu napinał to podskoczy ze 3 cm w miesiąc... tak, SKATEWUJO??????

Can U feel that pain in my ass??

Moze mi nie wierzycie ale taka jest prawda. Wciagu pól roku lapa urosla mu 11cm

jak by ktos zrobil na koksach taki wynik to by byl dobry, a Ty ******lisz ze on to zrobil 5 kg hantlem, bez takich sciem ****a
aha jak on robl codzienine 5 X 100, to jak to mozliwe ze nic nie zminial, na poczatku jak mial na lepie 30 to robil to samo jak mial 43???
napewno to nie sa miesnie, albo koles cie saciemnial

d.j666

wg mnie jezeli chesz tylko cwiczyc w domu wiec tak:
pompki to podstawa klatka pracuej i plecy i treceps, mozesz w waskim uchwycie srednim i szeroki. tezez mozesz robic mnale ruchy i pompowac klatke. Potem drazek to tez jest podstawa. a bicola i tricepsa mozesz robic chantlami tylko ze np 3 serje po 12 10 8 powtorzen, jak robisz bicepsa to rozgrzewaj tricepsa. pozdrawaim :P

Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

Kurde 5 kg hantle i 11 cm w łapie w poł roku....Koleś chyba sie żywił ruską kreatyną.

"By sławnym być portek nie musisz mieć"