slaws

W profilu napisales , ze nie robisz maksow, a moglbys napiasc jakimi przykladowo ciezarami robiles np wycisk na plaskiej, wycisk zza glowy itd ??

tomarek1-zero kontuzji,wole mniejszymi ciężarami a dokładniej,wspomagam się na stawy animal flex.
krak85-zero alko itp....ostatni raz piłem wódke w sylwka...dwa razy symbolicznie browary ale ja swoje już wybalowałem więc wogóle nie tęskno mi do %
płaskiej nie robiłem chyba z pół roku ale jak dobrze pamietam to było 110x6...zza głowy sztangą 50kg...barki hantel 35x6..maxy poprostu mnie nie intersują...stawy ma się jedne...na rzeźbie to już wogóle 75% moich maxów....staram się bardzo dokładnie wykonywać ćwiczenia,przynajmniej tak mi się wydaje

Po dwóch i pół roku od kąd przestałeś pić machałeś takimi duzymi cieżarami 35 kilo na barki unoszenia bokiem. unreal

bez obrazy, ale jak zalezy ci na zdrowiu to zmien "diete"

jesteś moim idolem stary

Sławek,dziękuję

Sławek, moje najszczersze gratulacje i szacunek! Niech Sog będzie symbolem tego! Do tego też chylę czoła przed BodyLine za pomoc Tobie.

Pozdrawiam,
Michał

Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2009-04-03 22:14:04

Ja również szacunek za ciężka prace.Biorąc pod uwage jak wyglądałeś wcześniej widać jak duzo musiałeś wlożyć żeby osiągnać taki efekt tymbardziej ze masz powyżej 30l ?bardzo nieliczne grono ludzi w tym wieku próbuje coś ze sobą zrobic poprostu im sie już nie chce a Ci którzy mówią że to nie cieżka praca są w błedzie, koks jest dodatkiem a efekt końcowy zależy od wielu dużo ważniejszych czynników.
sog i pozdro

To co zrobiłeś to mistrzostwo świata.
Gratuluje Ci sylwetki, i wytrwałości.
S O G

szkoda ze mnie bl nie prowadzi ...

efekt naprawde imponujacy, malo ktory taki "grubasek" (bez obrazy) by potrawil tak sie spiac i przerobic sie w zasadzie na karka

wielki szacunek, mozesz byc z siebie dumny

zdrowia