Pytanie o "głód"

Własnie te wafelki są z ryżu brązowego a co z jajkami? mozna ich tak dużo jeść na dzień? bo tak jak wspomnialem mama sie boi ze bede miał dramatyczny cholesterol

Jajka nie podnoszą cholesterolu. Było już o tym dużo tematów Poczytaj

https://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

Oto jeden z nich.

dziękówa a teraz wracając do samego tematu, dietke sprawdziliscie wiec co mam zrobic zeby nie byc głodny po posiłku?

podwyższyć ilośc kcal spożywanych

Możesz sobie przegryzać orzechy albo jakieś warzywa w oczekiwaniu na właściwy posiłek

błonnik ma właściwości pęczniejące tzn pęcznieje w żołądku i daje uczucie sytości ale jezeli jestes glodny po sniadaniu to kit nie dieta

jesli kit nie dieta to poradź co mam zrobic proste

1.Ucieszyc sie,ze nie masz problemow z apetytem jak wiele osob na masie
2.Sprawdzic czy Twoja dieta ma na pewno odpowiednia ilosc skladnikow.
3.Starac sie jesc wegle o niskim ig.

Nie wiem w jakich ilosciach masz produkty w posilkach,ale na oko to tam ledwo 2000kcal jest.