Fija Blog Uzależnić się... :)

napewno bedę oserwował i życzę powodzenia. Zapraszam również do mnie na bloga (satanistov) Pozdrawiam!

satanistov również będe sie starała śledzić Twoje postepy :)

Dzień odpoczynku od treningu
Dzisiejsze posiłki:
1. dwa jajaka, jogurt naturalny, płatki
2. serek wiejski migdałay
3. grahamka, 100g szynki, migdały
4. kasza gryczana, oliwa, pierś z kurczaka
5. piers z kurczaka, oliwa (niestety bez węglowodanów) tego kurczaka z poprzedniego posiłku to i tak zajdałam w trakcie zakupów :D
6. jakieś białko - w planach :)
+warzywa

Powodzenia Fija!
Oby zapał nie okazał się słomianym
Zaglądać zapewne będę i śledzić drogę do celu, powodzenia

Witam Fool
Z treningowym zapałem nie będzie źle :D Gorzej ze słabościami jedzeniowymi :) Pozdrawiam

Jedna uwaga:
W dniu regeneracji nie musisz dawać posiłków okołotreningowych (to nawet niewskazane):

4. kasza gryczana, oliwa, pierś z kurczaka 5. piers z kurczaka, oliwa (niestety bez węglowodanów) tego kurczaka z poprzedniego posiłku to i tak zajdałam w trakcie zakupów :D

Pozdrawiam i życzę powodzenia :)

Cien_lasu dziękuję za cenne informacje :) To co zamiast tego jeść?? Posiłki na wzór tych wcześniejszych??:)
Również pozdrawiam

fija.. witam Cie serdecznie i powodzenia życze, co do warzyw to mam zawsze mrozonki tanie i szybkie wybiream takie bez ziemniaków groszku i kukurydzy, lubie tez bakłażany i brokuły, stosuje tez pomidory z puszki i swieze.. wrzywa sa jeszcze drogie niestety tak wiec głównie mrozonki.
BCAA to nie wiem dokładnie ja jem 2 kaps po treningu siłowym... ale sie nie znam.. trener mi tak kazal.. to jem.

mam nadzieje ze dasz rade z zachciankami ja tez z nimi walce heh.. czekamy na fotusie


Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-03 00:43:03

_kavva_ równiez witam serdecznie :)
O mrożonkach nie pomysłalm, napewno skorzystam :) I musze jakiś warzywniak blisko znaleść :D Bo ile mozna w kółko ogórki i pomidory
Do BCAA to też poczatkowo łykałam po dwie i utwierdziałaś mnie żeby przy tej wersji zostać :)
Co do zachcianek - to już się boję - mam słabośc do lodów :D A zaczyna się okres lodziarski
Zdjęcia napewno będą, na weekendzie postaram się znaleść czas i pobawić się fotografa :D Będą mnie bardziej motywowały :D

no wiesz co do lodow to ja juz myslalam zeby zamrosic odrzywke białkowa z wlekiem, w ikea sa chyba takie specjalne foremki do lodow ale nie jestem pewna