No-Xplode 820g + Pro Longatum 1,5kg + Carbo BX 2kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 953

+ ewentualnie Ostrowia 900g :)
Prosilbym o rozpisanie kiedy brac co i jak.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 19

Waga: 69

Wzrost: 174

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, xpand, gainer

Uprawiane inne sporty: piłka nożna nie wyczynowo

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 380

przewidziane finanse na cykl: 250zł, wiec nic ponad to co mam ew. witaminy, omega3

uwagi i sugestie: zdaję się na waszą wiedzę:)

Staż treningowy: 2 lata

Zmieniony przez - rc17 w dniu 2009-03-29 03:37:15

One Blood

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rc17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 953

OK, dzieki. Ja bralem mono z Olimpu jakos srednio mi podeszlo, jeszcze wczesniej mono z treca ale wtedy to brak diety byl pewnie przyczyna slabych wynikow.

One Blood

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26457 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 298770

no-xplode przed treningiem i ewentualnie rano, o białko i węgle nie pytaj bo to tylko uzupełnienie diety więc sam powinieneś wiedzieć ile Ci czego brakuje

...

Thiago

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1004 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16420

no-xplode przed treningiem
z rana nie polecam!

białko - prolongatum na noc
ew. w celu uzupełnienia diety można wciągu dnia

carbo bezpośrednio po treningu

;)

Trening czyni mistrza! ;)

...

rc17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 953

NO xplode 30 min przed treningiem bedzie ok? Carbo bezposrednio po treningu a białkiem moge zastapic posilek potreningowy? A jesli nie to w jakim odstepie czasu zjesc posilek? A i czemu NO Xploda rano nie bardzo? W dni nietreningowe co z NO Xplodem?

One Blood

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

A co Ty chcesz na tych suplach zrobić tak w ogóle? Bo cykl kreatynowy to to na pewno nie będzie.

Masz boostera przed treningowego i jedzenie w proszku.

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

xplode przed treningiem bo ma składniki przedtreningowe, chcesz rano śniadanie jeśc szybciej i na pompie być?

Carbo moze byc po, białko tez, ale prochem nie zastapisz posilku.

około godziny pozniej zjedz normalny posilek

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

rc17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 953

No celem jest siła i masa, nie chce kreatyny bo zaraz potem chce zrobic na shocku i stormie nastepny cykl. Co z dniami nietreningowymi? Brac No Xploda w czasie kiedy normalnie mam trening? A Pro Longatum ponoc bierze sie po przebudzeniu, jest to forma przerwania katabolizmu miesni po nocy? Wtedy po okolo 30 min jem sniadanie?

One Blood

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

No to tym bardziej xplode tylko przed treningiem.

Prolo to białko w prochu, w żadne mega formuły nie wierz. Zawsze normalne żarcie będzie lepsze.

Jedz normalnie porządne śniadanie, chyba że masz braki biała z żarcia to można pomyśleć gdzie to upchnąć.

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...