Bourne500
Witam zastanawiam się czy taki plan moze się sprawdzić. Mianowicie mam zamiar trenować(na mase) co drugi dzień. Z tego wynika ze dni w treningowe w kazdym tygodniu bedą rózne. Poniedziałek Środa Piątek Niedziela Wtorek Czwartek Sobota Poniedzialek itd.. Doszedlem do wniosku ze wieksza czestotliwość przynosi mi lepsze efekty, wiec czy taki plan ma szanse powodzenia czy raczej dać klasycznie poniedziałek środa piatek i dwa dni przerwy? Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 70
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: niecały rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 70
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: niecały rok
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
georgu
traktor71
