Bourne500

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2009 (23:29)

Data rejestracji 03.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split, trenowanie co drugi dzień witam zastanawiam się czy taki plan moze się sprawdzić. mianowicie mam zamiar trenować(na mase) co drugi dzień. z tego wynika ze dni w treningowe w kazdym tygodniu bedą rózne. poniedziałek środa piątek niedziela wtorek czwartek sobota poniedzialek	9	2009-03-28 20:59
Trening dla początkujących	!! FBW dwa razy w tygodniu - priorytet na biceps. !! trenuje juz jakiś czas fbw, 2 treningi w tygodniu(poniedziałek,czwartek). lekko do przodu poszła klatka, nogi, plecy, moze barki, jednak brak efektów w bicepsie(tricepsie też) z ktorym zawsze był problem i jest troche zaniedbany w stosunku do	13	2009-03-21 14:15
Trening dla początkujących	Poniedziałek, Czwartek, Piątek - najlepszy plan? FBW czy Split? mam problem gdyż jestem w stanie trenować 3 razy w tygodniu z nieco niekorzystnym rozkładem dni w tygodniu - poniedziałek, czwartek, piątek. od miesiąca lub dwóch robie split, jednak mysle ze powinienem przejść na fbw. teraz pytanie, jak to zrobić ?	7	2009-03-03 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wystajacy brzuch	2009-04-14 01:20
Trening dla początkujących	czy jestem idiota?	2009-04-05 01:38
Trening dla początkujących	Split, trenowanie co drugi dzień	2009-03-29 14:31
Trening dla początkujących	jak wyrobic tzw motyle?	2009-03-29 03:10
Trening dla początkujących	jak wyrobic tzw motyle?	2009-03-29 01:43
Trening dla początkujących	Split, trenowanie co drugi dzień	2009-03-29 00:23
Trening dla początkujących	Split, trenowanie co drugi dzień	2009-03-29 00:13
Trening dla początkujących	Split, trenowanie co drugi dzień	2009-03-28 23:56
Trening dla początkujących	!! FBW dwa razy w tygodniu - priorytet na biceps. !!	2009-03-21 18:51
Trening dla początkujących	Wymiary 15 latka	2009-03-21 16:27
Trening dla początkujących	!! FBW dwa razy w tygodniu - priorytet na biceps. !!	2009-03-21 15:48
Trening dla początkujących	!! FBW dwa razy w tygodniu - priorytet na biceps. !!	2009-03-21 15:20
Trening dla początkujących	!! FBW dwa razy w tygodniu - priorytet na biceps. !!	2009-03-21 15:13
Trening dla początkujących	!! FBW dwa razy w tygodniu - priorytet na biceps. !!	2009-03-21 15:04
Trening dla początkujących	Poniedziałek, Czwartek, Piątek - najlepszy plan? FBW czy Split?	2009-03-03 16:40
Trening dla początkujących	Poniedziałek, Czwartek, Piątek - najlepszy plan? FBW czy Split?	2009-03-03 15:24
Trening dla początkujących	Poniedziałek, Czwartek, Piątek - najlepszy plan? FBW czy Split?	2009-03-03 14:48
Trening dla początkujących	Poniedziałek, Czwartek, Piątek - najlepszy plan? FBW czy Split?	2009-03-03 14:46