19 lat 5 miesięcy ćwiczeń

napisz, co robisz na barki :)

popraw brzuch i jest za***iscie
nogi sa?

jak na 5 miechow to jest za***iscie ja nabijalem do takiej wagi z 1,5 roku .... jeszcze masuj a bedzie konkretnie...


pozdrawiam Jaco

a moglbys wrzucic fotke zanim cwiczyles ? i wymiary ?

A jakie suplementy byly ?
O ile brales ;D

jakas fota z przed chodzeniem na silke by sie przydala a jak na 5 miesiecy to mysle ze super :) ja dopiero zaczynam ale mam nadzieje ze bedzie tak jak u ciebie ;p
SOG oczywiscie leci

w zasadzie wszystko masz fajnie rozwinięte plecy ramiona klatka a no i barki (tył też widac) jedynie mam pytanie pokaż mogi bo to wielka niewiadoma

Na załączonych zdjęciach to 2005/01/01 to rozumie, że ustawienie daty w aparacie?:P A nie prawdziwa data zdjęcia ;>?.