Jakies10 miesiecy cwiczen .....

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 198 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1520

Wiec tak cwiczylem od poprzedniego roku od lutego az do pierwszego miesiaca wakacji czyli ...do lipca... potem dopiero zaczelem w styczniu biezacego roku lecz mialem sporo przerw 3 raz choruje :/ .... cwicze na czysto nie przestrzegam tez zadnej diety ... narazie mam tylko dwie foty .. pozdro

Wróg mojego wroga jest moim przyjacielem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Julek_18

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 198 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1520

Witam mam pytanie co do barkow czy widac jakiekolwiek postepy, mialem troche przerw wiec napewno nie bedzie super, wakacje i po wakacjach bylo sporo olewu na silownie, zaluje ale mam nadzieje ze nadrobilem straty, oto fota z wakacji 2007 a nastepna teraznijsza niedlugo wrzuce jeszcze pare fot

Wróg mojego wroga jest moim przyjacielem

...

Don quixet

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24560

ladnie, ale brak najszerszego - pracuj nad nim.
PS Nogiw wypadku straciłeś?

jeśli nie to pokaż

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...

Julek_18

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 198 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1520

Druga fotka

Wróg mojego wroga jest moim przyjacielem

...

mooon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 431

hehe jak na 10 miechów to spoko... pokaż nogi...???:D Don quixet - dokładnie brak najszerszego..

...

Don quixet

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24560

Mam wrażenie że kolega robił przez te 10 miechów tylko zestaw dyskotekowy(bic+klatka)

Sezonowcom mówimy NIE!

Ale przynajmniej ładna ta klatka i bic.... ponawiam pytanie o nogi - w Wietnamie byłeś i Ci ucięło?

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...

Julek_18

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 198 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1520

brak najszerszego ? nie wiem o co chodzi czy inaczej to nazywam ?

Wróg mojego wroga jest moim przyjacielem

...

szalo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 114 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4677

jak na ten staż i przerwy to spoko - dawaj nogi bo jak patyki to się rozczaruję...

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95579

Jak na 10 miechow bez diety i supli to ok.
Rzeczywiscie brak najszerszego(motyle to sie potocznie nazywa).Pokarz nogi i plecy.Lapka i troche klatki to nie wszystko chyba ze rzeczywiscie zalezy ci tylko na zstawie dyskotekowym.

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

Julek_18

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 198 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1520

Don quixet - robie wszystko nie jakis tam zestaw dyskotekowy nogi dopiero zaczynam i to moj blad sie zgodze... w barach tez mi ladnie idzie bo naprawde bylo duzo gorzej jak zaczynalem na triceps mam malo cwiczen ( brak wyciagu ) mam silke z kumplem jej fotki tez dodam jak bede mial

Wróg mojego wroga jest moim przyjacielem

...