Spetz
Fajna SW - napieprzanka z filozofią dalekiego wschodu 
Pozdro
Pozdro
Use makes mastery.
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
884
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
27800
...
Zyniek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
434
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11022
.
****owe lekko ale
Zmieniony przez - Zyniek w dniu 2009-03-20 15:44:44
...
Sopel_X
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
860
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15913
donJAZYResko - rozwaliles mnie... Ważka na sfd :D hehe
a tu jeszcze raz moje 34cm z innego profilu :)
hehe oczywiscie z tym 34 to zart ;)
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
...
tomallone
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3001
Wiele osub poleca napinanie bica ale nie wiem czy po seri czy po skonczonych seriach ile powino trwac 10 sek czy wiecej i ile razy ??. Bo w tedy jest wieksze ukrwienie tak . pozdro
...
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
860
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15913
napinac bica mozesz w kazdym ruchu seri np. podnosisz hantelke i utrzymujesz napiecie bicepsa spinajac go i opuszczasz tak zeby bic byl ciagle napiety, mozesz rowniez w ostatnim ruchu seri - podnosisz powoli, napinasz bica (nie luzujesz, ma byc ciagle w napieciu) i powoli opuszczasz... niewiem czy ktos cos z tego zrozumie :P latwiej pokazac niz opisac :P
Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-03-21 22:17:45
Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-03-21 22:17:45
www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.
...
Złe
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
540
Złe
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
719
zawsze cos jest:)
...
kruszyn24
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
593
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12352
Moje 53 ;)
Eat Right... Sleep Well... Train Hard!
Zapraszam do mojego kanału YouTube
http://www.youtube.com/user/kruszynipati?feature=mhum
...
wrobcioss
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1515
...
Herek92
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
7179
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28139
To ja też dam;)
z bratem xD
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
połowa 1 suplementacji- Trewor-ek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
8,5 x 100kg kojocika %-) prawie 9 :P
