Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
zazdroszcze budowy klaty i kapturow, ale skoro klata i kaptury takie dobre to odstaja na bank lapy albo plecy mam racje ??
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Łapy odstają na maxa moim zdaniem...Ogolnie dobra sylwetka tylko popraw łapy
...
Napisał(a)
niestety nie ćwiczę nóg bo kiedyś miałem kontuzje i teraz nie mogę obciążać nogi ,ćwiczę cały czas na sucho pozdrawiam
Moja nowa siłownia st16
http://www.sfd.pl/Mój_sprzęt_na_silowni-t350004-s16.html
...
Napisał(a)
Na pierwszych zdjęciach nie widać góry klaty jak dla mnie, jeżeli zdjęcia mnie nie mylą i rzeczywiście odstaje to do tyraj. Wydaje mi się jesteś ektomorfikiem, bo mało ważysz jak na te obwody, a z czegoś musi to wynikać, może z chudych kości.
...
Napisał(a)
Na pierwszych zdjęciach nie widać góry klaty jak dla mnie,
Obys Ty mogl kiedys u siebie zauwazyc takie braki
Obys Ty mogl kiedys u siebie zauwazyc takie braki
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Looknij w profil ćwiczę pół roku na siłce, przestrzegam tylko wskazówek żywieniowych (taka dieta na oko, a właściwie ciężko to nazwać w ogóle dietą) biorę witaminy i magnez+b6+cynk od niedawna. Nie są to wymiary z kosmosu, ale mierzone na pompie, bf mniej więcej 11 % po zimie. Wydaje mi się, że to nie najgorzej jak na 1/2 roku. Po następnych wakacjach jak będę zaczynał studiować (tak myślę) mam zamiar ważyć do 90/95 kg przy bf<10% (zobaczę jak to będzie się prezentowało) i na tej masie się utrzymać. Wiem, że daleko wybiegam w przyszłość, ale zawsze zakładam sobie jakieś cele. Barki to moja najsłabsza partia dopiero ostatnio coś udało mi się nadgonić.
No to chyba koniec wymiany uprzejmości
No to chyba koniec wymiany uprzejmości
...
Napisał(a)
Daj foty w pozach do jutra - regulamin.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły